Livsstilshold - træning og kostråd v. Christina og Jette
Kunne du tænke dig at starte på en frisk? Vil du gerne i bedre form, spise sundere og evt. smide nogle overflødige kilo? Så er vores nye livsstilshold måske noget for dig.
Alle kan deltage på holdet. Uanset om du er 16 eller 75 år, om du er mand eller kvinde, hvad dit mål er, eller hvordan din træningstilstand og nuværende form er.
Holdet er for dig som vil: ● Spise sundere ● Ned i vægt ● Motionere mere og komme i bedre form ● Nedsætte risikoen for livsstilssygdomme ● Have det sjovt med andre
Forløbet starter med en opstartssamtale, hvor vi afklarer dine forventninger og sætter et mål for forløbet. Her vil du blive vejet og der vil blive taget mål (cm) Undervejs i forløbet og afslutningsvis vil der blive fulgt op på disse målinger, så du kan se dine fremskridt. Træning 1-2 gange ugentligt på hold - Træningen består af en blanding af kondition-styrke-og udholdenhed. Derudover aftales det individuelt hvordan man kan øge sit aktivitetsniveau i hverdagen og vi aftaler evt. endnu en ugentlig træning som vil foregå selvstændigt. Varighed: xx
Der er plads til 12 deltagere på holdet, så skynd dig at sikre din plads, via af vores online booking eller kontakt os på telefon: 97 82 22 31 / 24 21 50 07